RADÍME VÁM

Otlaky, odreniny, ako sa im efektívne vyhýbať?

5. apríl 2013

ako predchádzať otlakom na turistike

Otlaky, odreniny, ako sa im efektívne vyhýbať?

Pripravili sme pre Vás zopár rád ako predchádzať otlakom a odreninám na nohách.

Samotný otlak vzniká dlhodobým tlakom na pokožku chodidla. Príčinou môže byť najmä nesprávny výber obuvi, ponožiek, vložiek do topánok alebo nadmerná vlhkosť v topánke.

Turistická topánka

Obuv by mala byť podľa možnosti čo najviac pohodlná a nemala by Vás nikde tlačiť. Výstižné je motto: „To, čo ma tlačí už v obchode ma na horách bude tlačiť niekoľkonásobne viac.“ (Viac v článku: Ako si vybrať turistickú obuv).

Vlhkosť v topánke

Býva veľkým problémom hlavne v letných mesiacoch. Ak sa Vám noha v topánke zaparí, pokožka sa zjemni a je náchylnejšia na vznik otlaku, alebo odreniny. Odporúčame mať na turistike so sebou púder, ktorý pohlcuje vlhkosť – Care Plus Foot Powder.

Turistické ponožky

Kvalitné turistické ponožky by mali byť súčasťou výbavy každého turistu. Sú spevnené na miestach ako päta, prsty a nart, ktoré sú najviac náchylné na vznik otlakov. Zároveň sú priedušnejšie ako klasické ponožky, vďaka čomu je noha v suchu. Ďalšou výhodu je prepracovaný strih ponožiek, vďaka ktorému sa Vám ponožka počas túry nebude zosúvať.

Vložka do topánok

Dobrá vložka určená do turistických topánok poskytuje pevnú oporu nohe a to najmä pri väčšej záťaži, ktorú na chodidlá vyvíjame pri turistike a tým v nemalej miere ovplyvňuje tvorbu otlakov.

Aby ste si užili hory plnými dúškami je dôkladný výber topánok nesmierne dôležitý a netreba podceňovať kvalitné ponožky a prípravky určené na starostlivosť o chodidlá.

Zdieľať článok